Seniorit salilla.
Joskus meitä on parisenkymmentä, mutta voi olla myös yli kolmekymmentä henkilöä - ja kukin tekee kuntonsa mukaan. Laitteiden käyttöön opastetaan. Tunnin aluksi tuokio lihasten lämmittelyä ja tunnin lopuksi venytellään etteivät lihakset jumpasta kipeydy.
